Préparation pour substitut de la ration journalière totale pour contrôle du poids, à l'asperge
Précautions d'emploi :
1 - Versez 200 ml d’eau dans votre shaker puis le contenu du sachet repas.
2 - Fermez le shaker et remuez-le vivement quelques secondes.
3 - Ouvrez le shaker et faites-le chauffer 1 minute à puissance mini au micro-ondes (max 600 watts).
4 - Versez dans un bol et dégustez !
Il est possible de préparer le repas dans un bol à l’aide d’un fouet ou d’une fourchette. Milical vous recommande de préparer votre repas avec un shaker.
ATTENTION : ne remuez jamais un shaker rempli d’eau chaude.
Ne mettez jamais un shaker fermé au micro-ondes.
| Unité | Teneur pour 1 sachet de 55 g + 200 ml d'eau | % A.Q.R.* pour 1 sachet de 55 g + 200 ml d'eau | Teneur pour 4 sachets 220 g + 800 ml d'eau | % A.Q.R.* pour 4 sachets 220 g + 800 ml d'eau | |
| Valeur énergétique | kJ | 904 | 3627 | ||
| kcal | 215 | 11 | 862 | 43 | |
| Matières Grasses dont | g | 5.5 | 8 | 22 | 31 |
| Acides gras saturés | g | 0.9 | 4 | 3.5 | 18 |
| Acides gras mono-insaturés | g | 1.4 | 5.7 | ||
| Acides gras polyinsaturés | g | 3.1 | 12 | ||
| Glucides dont | g | 25 | 9 | 100 | 38 |
| Sucres | g | 4.5 | 5 | 18 | 20 |
| Fibres alimentaires | g | 4.6 | 18 | ||
| Protéines | g | 14 | 29 | 57 | 114 |
| Sel | g | 1.2 | 20 | 4.8 | 80 |
| Vitamine A | µg | 221 | 28 | 884 | 111 |
| Vitamine D | µg | 1.6 | 32 | 6.4 | 128 |
| Vitamine E | mg | 5.0 | 42 | 20 | 167 |
| Vitamine C | mg | 15 | 19 | 59 | 74 |
| Vitamine B1 | mg | 0.61 | 55 | 2.4 | 218 |
| Vitamine B2 | mg | 0.61 | 43 | 2.4 | 171 |
| Vitamine PP | mg | 5.5 | 35 | 22 | 138 |
| Vitamine B6 | mg | 0.46 | 32 | 1.8 | 129 |
| Vitamine B9 | µg | 138 | 69 | 550 | 275 |
| Vitamine B12 | µg | 0.52 | 21 | 2.1 | 84 |
| Vitamine H | µg | 5.5 | 11 | 22 | 44 |
| Vitamine B5 | mg | 0.94 | 15 | 3.7 | 62 |
| Potassium | mg | 853 | 43 | 3410 | 171 |
| Calcium | mg | 228 | 29 | 911 | 114 |
| Phosphore | mg | 210 | 30 | 838 | 120 |
| Magnésium | mg | 56.7 | 15 | 227 | 61 |
| Fer | mg | 4.7 | 34 | 19 | 136 |
| Zinc | mg | 3.3 | 33 | 13 | 130 |
| Cuivre | mg | 0.41 | 41 | 1.6 | 160 |
| Manganèse | mg | 0.44 | 22 | 1.8 | 90 |
| Sélénium | µg | 19 | 35 | 77 | 140 |
| Iode | µg | 55 | 37 | 220 | 147 |
| * Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal) |
Caractéristiques :
Les sachets repas complets* Low Calorie Diet (LCD) s’utilisent dans le cadre du programme perte de poids milicalsavoirmanger.com. Ils couvrent tous les besoins nutritionnels en nutriments essentiels pour une journée. Leur consommation au-delà de 21 jours consécutifs requiert un suivi particulier par un professionnel de santé. Les régimes amaigrissants sans surveillance médicale sont particulièrement déconseillés aux enfants, aux adolescents encore en croissance, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes âgées. Il convient de maintenir une consommation d’eau suffisante au cours de la journée (1,5 à 2 litres).
* 4 sachets repas par jour en substitution de l'alimentation